Viernes

Pesas: 4x ( máximo número al 85% con 2' descanso con alta velocidad de ejecución ) + 2 de autocarga de abdominales, gemelos y lumbares.

Piscina: 1500 muy técnicos y con muchas séries!!!

Os deseo feliz navidad a todos!!!!! hou hou houuuuuuuuu!!!!!