Viernes

Ya casi recuperado de las molestias en la espalda.
He podido hacer 45 min de pesas de piernas y 2 clases de spinning.

Jueves

Día de descanso debido a unas molestias por un mal gesto entrenando con la MTB.
Espero estar bien para mañana!!

Os dejo un vídeo de Marcel Zamora el mejor deportista catalán en Ironman. Ganador 5 veces del Ironman de Niza, 2 veces Embrunman y una challenge Maresme, entre otras.

Marcel Zamora

Miércoles

Día duro sobre la mountain bike superando fuertes rampas, sumando un total de 45 km en 2h 25minutos. Muy buenas sensaciones encima de la bici y que mejor que escuchando buena música !!!!!!!!!!!

Más 40' de carrera a pie. I LOVE THIS GAME!!!!! Vamosssss!!!!!!

Late Night Alumni - Empty Streets (Haji & Emanuel Remix)

Impresionante!!! Me quedo con el número 2.

Semana Número 2 ( 26 Oct.- 1 Nov ): Microciclo de Carga

Lunes. Descanso

Martes:  sesión de pesas, isométricos, abdominales....y 1400 m de natación, con mucha técnica.

 Mirando las mejores fechas para probarme en larga distancia......Una media maratón pensando en la Half IM de mayo!!!